私の試した美容食品

以前から肌荒れが酷いこともあり、何が原因でお肌が荒れているのかなと色々調べていると、睡眠不足というのが一番に上がりました。ところが私の場合は睡眠不足が原因じゃないのが分かりました。

なぜなら早めに睡眠を開始しても全くお肌に改善が見られなかったからです。

それから、体内に原因があるんじゃないかと思い、食生活を改善しようと思いました。居てもたってもいられず、体にいい食べ物を調べて効果が高そうで簡単なものから始めることにしました。まずフルーツが一番手っ取り早いなと思って、バナナ・リンゴ・キウイと試したのですがフルーツの糖質が原因で少し太ってしまったのです。

お肌は綺麗になってきたのですが、太ってしまったら意味がないので他の方法を探していたところで、豆乳きな粉ジュースに辿り着きました。

朝食を食べる前にきな粉と豆乳をミキサーにパパッといれて適当に混ぜて完成なのですが、飲むとお腹が膨らみ朝食を抑えることが出来るのです。大豆に含まれているイソフラボンのおかげで、便秘の解消にもなり、そのおかげでお肌も綺麗になっていきました。フルーツに比べて甘さが無いので太りにくく、味も淡白なので続けやすかったです。

また豆乳・きな粉ともにお値段が安くどこでも購入できるので大変ありがたかったです。豆乳きな粉ジュースに飽きた頃、豆乳きな粉プリンに挑戦しました。ここにプラスごまを入れたりして栄養を増やして、健康にも気を付けるようにしていました。

こちらも簡単に作れておやつ代わりに出来るので、食べるたびに罪悪感もなく、気兼ねなく食べることができたので、この方法も良かったです。また緑茶の成分が美白によく効くと聞き食後に緑茶を飲む習慣をつけていました。

それから緑茶を飲み終えて残った葉っぱはお風呂につけて、そのお湯で顔を洗ったりして全身に浴びていました。次第に、白くなってきてない?と親や友達に言われる機会が増えたので確実に効果があったのだと思います。

色々と試してきましたが今回紹介しました方法が一番簡単なのでぜひ試していただきたいです。

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